Waarom yoga

Wat doet yoga?

 

- Het maakt gewrichten soepel

- Het maakt spieren sterk en lang

- Het ontspant het zenuwstelsel

- Het optimaliseert je spijsvertering, hormoonbalans en het imuunsysteem

- Het verbetert je houding

- Het verbetert de longfunctionaliteit

- Het verbetert je balans

- Je slaapt beter

- Je krijgt minder stress

- Je wordt minder angstig

- Je krijgt een mooiere uitstraling

- Je krijgt meer zelfvertrouwen

- Je kunt beter relativeren

- Je krijgt meer energie

Hoe komt dat?

 

- Door de nauwkeurige uitlijning van de houdingen en het bewust verlengen van de spieren, krijgen de gewrichten de kans om zich te openen, wat ruimte creëert en een goede doorbloeding mogelijk maakt.

 

- De adem verbindt lichaam en geest. Door de houdingen te laten volgen door de ademhaling kalmeert het zenuwstelsel, wat weer effect heeft op het hele lichaam.

 

- Door de aandacht op het lichaam te houden, bewust te zijn van alle sensaties, ga je het lichaam kennen en begrijpen. Je gaat (ongewenste) patronen herkennen en kunt deze vervolgens doorbreken.

 

"Yoga zorgt er niet voor dat je problemen verdwijnen, maar wel dat je er op een makkelijke manier mee om kan gaan"

 

 

 

 

Copyright@2015 YogaYess. All rights reserved